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健康管理師-中醫養生學
來源: 職業報名工作網     閱讀次數: 280

中醫養生學
Z掌握:
1、中醫理論的主要特點 ?P195
(1)整體觀:按照中醫理論,人與自然界是一個統一的整體,即“天人合一”、“天人相應”。在診斷、治療同一種疾病時,應注重因時、因地、因人制宜。另一方面是指人體各個組織、器官共處于一個統一體中,互相聯系、互相影響,因而應從整體的角度來對待疾病的治療與預防。
(2)恒動觀念:人是自然界的一個組成部分,由陰陽兩大類物質構成,陰陽二氣相互對立而又相互依存,并時刻都在運動與變化之中。在正常生理狀態下,兩者處于一種動態平衡中,一旦這種動態平衡受到破壞,即呈現為病理狀態。治療疾病,主要是糾正陰陽平衡。

2、中醫理論的主要學說
(1)精氣學說:氣是構成天地萬物的原始物質,天地之精氣化生為人,氣可養人,亦可傷人。人體生病,是因為感受邪氣,氣的升降出入失調也可致病。
(2)陰陽學說:陰陽是宇宙中相互關聯的事物或現象對立雙方屬性的概括。陰陽交互作用有:陰陽互生、陰陽交感、對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉化。中醫采用陰陽學說解釋人體的組織結構、生理功能、病理變化,并指導疾病的診斷、治療和預防。
(3)五行學說:五行學說認為,世界萬物,皆由木、火、土、金、水五行構成,而事物和現象的發展變化,都是這五種物質不斷運動和相互作用的結果。五行的交互作用包括:相生、相克、制化、勝復、相侮、相乘、母子相及。
(4)藏相學說:藏,指人體內的五臟六腑。象,一指“形象”,即臟腑的解剖形態;二指“征象”,即臟腑表現于外的生理病理。透過外在“象”的變化,以測知內在“藏”的生理病理狀態,稱為“從象測藏”。
(5)氣血精津學說:氣、血、精、津液是構成和維持人體生命活動的基本物質。
(6)經絡學說:經絡是經脈和絡脈的總稱。經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑形體官竅、溝通上下內外的通道。經絡系統包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五別絡、浮絡、孫絡、十二經筋、十二皮部等。
(7)中醫病因學說:病因分為:外感病因,包括六淫(風寒暑濕灶火)和疬氣;內傷病因,包括七情(喜怒憂思悲恐驚)、飲食失宜、勞逸失度。繼發病因,包括痰飲、淤血等;其他病因還有外傷、寄生蟲、胎傳、諸毒等。

3、陰陽學說的主要內容(見第2題)

4、五行學說的主要內容(見第2題)

5、經絡學說的主要內容(見第2題)

6、中醫病因學說的主要內容(見第2題)

7、中醫診斷的方法 ?P197
? 主要通過“四診”,即望、聞、問、切,獲取病情資料,進而以中醫理論進行分析、辨別和綜合,明確病癥。

8、辨證施治的主要內容
? ?是中醫認識疾病和治療疾病的基本原則,是中醫學對疾病特有的一種研究和處理方法。辨證,就是根據望、聞、問、切四診所收集的資料,通過分析、綜合,辨清疾病的病因、性質、部位,以及邪正之間的關系,概括、判斷為某種性質的癥。施治,是根據辨證的結果,確定相應的治療方法。臨床常用辨證方法主要有八綱辨證、氣血津液辨證、臟腑辨證、六經辨證、衛氣營血辨證、三焦辨證、經絡辨證。

9、中醫的主要治療方法種類
(1)中藥
(2)針灸
(3)推拿按摩
(4)拔罐
(5)氣功
(6)食療

10、食療的概念
? ?食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。

11、中醫養生學的基本原則 ?P201
協調臟腑、暢通經絡、清靜養神、節欲保精、調息養氣、持之以恒

12、中醫養生的常用方法
(1)精神養生:清靜養神,立志養德,修身養性、開朗樂觀,調攝情緒
(2)起居作息養生:和諧自然、起居有常、勞逸適度
(3)飲食養生:就是按照中醫理論,調整飲食,注意飲食宜忌,合理地攝取食物,以增進健康,益壽延年的養生方法。目的在于補精益氣,糾正臟腑陰陽之偏頗,抗衰延壽。
(4)房事養生
(5)運動養生:運用傳統的體育運動方式進行鍛煉,以活動筋骨,調節氣息,靜心寧神來暢達經絡,疏通氣血,和調臟腑,達到增強體質、益壽延年的目的,這種方法稱為運動養生。
(6)娛樂養生
(7)針灸按摩保健養生
針刺保?。河煤玲槾碳ひ欢ǖ难ㄎ?,運動迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣,使人體新陳代謝功能旺盛起來,達到強身健體、益壽延年的目的。
保健灸法:是在身體某些特定穴位上施灸,以達到和氣血、調經絡、養臟腑、益壽延年的目的。
推拿按摩:是運用手和手指按摩人體一定部位或穴位,作用是疏通經絡、行氣活血、調和營衛、平衡陰陽。
(8)藥物養生:用之得當可補虛、瀉實,調整營養,固護先天、后天,從而起到益壽延年的作用。應用原則:不盲目進補;補勿過偏;辨證進補;盛者宜瀉;瀉不傷正;用藥宜緩等。








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